1.外出走走

长期在空调房里面工作或是学习的人，每隔半小时或是四十分钟，最好出来走一走，稍微晒下太阳，有利于身体寒气的散发，让血液循环更加流通，缓解头疼症状。

2.按摩缓解

吹空调头疼时，还可以按摩头部的太阳穴、风池穴、百会穴等穴位，使用拇指和食指的指腹按摩，每个穴位按摩3-5分钟，通常会感觉到头痛明显的缓解。

3.使用清凉油

如果随身带有清凉油、风油精等常备药品，吹空调头疼的时候，还可以闻嗅一下清凉油，或者将清凉油涂抹在太阳穴，能够令人清醒，缓解头疼。

4.头疼严重时需就医治疗

吹空调出现头疼的症状，并不一定就是吹空调导致的，如果还有胸闷、气短、头痛欲裂、耳鸣等症状，还有可能是某些急性疾病发作的症状，这时候建议及时就医治疗。