直接吃

提子用面粉水浸泡洗净之后，剥去提子的皮，然后直接食用就可以了，也可以将提子去皮去核之后榨成果汁。

拌沙拉

提子清洗干净之后，稍微晾干一些水分，切成两半，去核，和香蕉、苹果、圣女果、猕猴桃、芒果块等放在一起，用酸奶搅拌食用。