沙棘减肥吃多少合适

我买了一些沙棘果准备吃来减肥,请问沙棘减肥吃多少合适?

参考解答

50-100克左右。

沙棘减肥建议每天吃50-100克左右即可,不建议过多食用,因为沙棘中含有较多的有机酸成分,食用过多其酸性物质可能会刺激肠胃,引起肠胃不适。

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