后溪的准确位置

后溪穴属小肠经脉的穴道，在人体的手掌尺侧，微微握拳，当第五掌指关节后远侧，掌横纹头赤白肉际处。

快速取穴法

1.仰掌握拳，在手掌尺侧，第5掌指关节后的远侧掌横纹尽头赤白肉际处。

2.仰掌握拳，在手掌尺侧，第5掌指关节后，有一皮肤褶皱突起，其尖端处即是。

后溪的功效与作用

后溪是奇经八脉的交会穴，通于督脉，人的督脉一旦受到压抑，身上的阳气就会被压制，导致邪气入侵，按压后溪可以将被压抑的督脉解放出来，使人体内的阳气上升，邪气下降，起到清心安神，通经活络，壮阳气，调颈椎，利眼目，正脊柱之功，对闪腰，腰痛，腰部急性扭伤，慢性劳损，头痛，目赤，耳聋，咽喉肿痛，手指及臂肘痉挛有缓解作用。

后溪的保健按摩手法

1.将手握拳，找到位于掌指关节后，横纹尽头的后溪穴，用一手拇指指尖抵住另一手的后溪穴，边按压边揉动，按摩3-5分钟，感到有酸痛感为佳。

2.将双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上，来回滚动，揉按，这一动作每个小时进行一次，持续进行5-10分钟能使后溪受到足够的刺激，有效缓解疼痛。

注意：手上的穴位一般都比较敏感，所以按摩的时候力度要合适，不要锅中，以免给人体带来不适感，甚至伤及手上的皮肤。