虽然我们不应该追求过低的体脂肪，但是体脂率过高却是非常的危险，对于一般男性超过35%，女性超过40%就已经达到肥胖的状态了，过高与过低的体脂率其 实都不好的，毕竟脂肪也同时是人体能量的来源之一，适当的脂肪还可以成为身体上自然的一个保护屏障以免因为碰撞而让内脏受伤。