三焦经位于脊柱区，第1腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。

取穴：先取与肚脐相对的命门穴，再向上数一个椎体，其旁开1.5寸即是本穴。

三焦俞穴位足太阳膀胱经穴位。三焦，三焦腑也，俞，输也。该穴名意指三焦腑的水湿之气由此外输膀胱经，故名。三焦俞为三焦的背俞穴，是三焦经经气输注之处，具有通调三焦，疏利水道，温中健脾，和胃止痛，益肾助阳之功，为治疗三焦疾病及通利三焦的预防保健要穴。主治水肿，小便不利，腹水，肠鸣泄泻，痢疾，呕吐等脾胃肠腑病症;小便不利，水肿等三焦气化不利病证;腰背强痛。