三文鱼吃多了会胖吗

我买了一块三文鱼回来吃,但是我最近又在减肥,请问三文鱼吃多了会胖吗?

参考解答

一般不会。

三文鱼是深海鱼的一种,肉质细嫩,营养丰富,其中富含蛋白质,是一种高蛋白低脂肪的食物,而且每100克三文鱼中含有的热量约为139大卡,在肉类中热量算是比较低的,所以一般即使食用比较多,也不太容易导致长胖,但是任何食物都不宜多吃,三文鱼也是一样,如果食用过多,容易引起身体不适。

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