一般情况下是能自愈的。

因为脚部软组织周围的毛细血管比较丰富，在受伤后，组织细胞能够通过血液循环获取修复时所需要的营养物质，从而达到自愈的效果，所以，脚软组织受伤在一般情况下是能自愈的，但相对于药物治疗来说，软组织自愈的时间会比较长，因此建议最好用药物进行治疗。