1岁以下的婴幼儿不宜吃。

燕窝虽然营养价值高，止咳效果好，但对于还未满一岁的婴幼儿来说，他们的身体器官还未完善，吃燕窝这种过于滋补的食物，容易加重肾脏的负担，同时也容易让幼儿对燕窝的滋补产生依赖性，长期下去不利于身体健康。