服用三七粉需要在医生的指导下确认具体的食用量和食用次数，通常可以按早中晚的频率服用三七粉，通常一次的服用量在1到3克。不同的需求有不同的服用时间，比如说早上服用润肠通便，晚上服用镇静安眠等。