羊肉：250克（小半碗），桃子：1个。

羊肉中含有丰富的蛋白质，其中脂类含量也不低，因此热量较高，建议每次摄入不超过250克为宜，利于消化并且不容易堆积脂肪引起发胖，而桃子因为性温，最好每次食用半个或者一个，每天不易超过2个为宜，避免上火引起身体不适。