加强锻炼增强体质

哮喘患者因长期不活动，对疾病抵抗能力较差，因而在哮喘缓解期应鼓励患者适当参加活动，以此促进血液循环及新陈 代谢，改善呼吸功能,增强肌肉紧张力,提高机体温度，尤其对低温的适应能力，从而改善身体素质，提高机体抵抗力。体格锻炼还可促进食欲，使精神愉快，有利 于疾病的治疗。锻炼首先要规定有规律的生活制度，每天外出散步或跑步,运动量可由少到多，逐渐增加。此外,还可增加游泳活动，以增强肺功能,但应尽量在夏 天开始,使患者能逐渐适应寒冷的刺激。

避免接触过敏原

引起哮喘发作的过敏因素很多，必须认真观察日常生活，从中找出过敏原，设法避免再接触，这对减少哮喘的发作-十分重要。

感染

哮喘发作与呼吸道感染有关。病原体及其毒素为弓|起哮喘发作的常见原因，应注意防止呼吸道感染，并治疗鼻窦炎、鼻息肉、扁桃体炎及龋齿等。

吸入物

吸入花粉、尘螨、烟尘、工业剌激性气体及烹调时的油烟等可刺激患者支气管黏膜下的感觉神经末梢，反射性地弓|起咳嗽，剌激迷走神经而产生支气管痉挛。所以应注意改善周围环境和个人卫生，多接触新鲜空气和阳光。

饮食

有些患者进食异类蛋白质(如牛奶、鸡蛋、鱼、虾)，或食物太咸、辣、酸，或饮食过饱均可引起哮喘发作。应尽快找出过敏因素,注意合理的饮食和生活习惯，防止盲目忌食。

药物

由药物弓起的哮喘并不少见。常用药物，如含酊剂的化痰止咳药水、磺胺类药物、阿司匹林及青霉素等,均可诱发哮喘。因此，医生在用药前必须详细询问患者药物过敏史，避免弓|起哮喘发作。

注意气候变化

哮喘患者对气候变化十分敏感，如气温骤变或气压下降可刺激哮喘发作，一般在每年4月下旬至6月及9月中旬以后更易发病。因此,在气候多变时应加倍小心,及时增减衣服，防止感冒。

衣着护理

尽量用棉织衣物，避免过分保暖;避免吸入过冷、过干、过湿的空气，在温差变化大的季节应特别注意。另外，患者可酌情进行合理的、循序渐进的耐寒锻炼，以增强对寒冷的适应能力。

调节精神

精神愉快、情绪安定对哮喘有良好的影响。不管是成人还是儿童，哮喘反复发作，必然会产生恐病心理，心烦急躁也是很自然的。此时，家属的安慰鼓励可避免不良精神刺激。多做一些使患者心情愉快的事是很重要的。