内踝尖上直上3寸（即除拇指外其余四个手指并起来的宽度），按压有一骨头为胫骨，三阴焦腧穴于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。

三阴焦的按摩方法

1.按揉法：拇指或中指指端按压对侧三阴焦，一压一放为1次，适当配合按揉动作，使之有阵阵酸胀麻感，且麻感放射至膝盖和足跟部位；或先顺时针方向，再逆时针揉三阴焦，持续10分钟。

2.叩击法：一手握拳有节奏的叩击对侧三阴焦穴，20次左右，交替进行。

3.摩擦法：手掌擦热后摩擦三阴焦，20次左右。

三阴焦是脾经，肾经，肝经这三条阴经的交会穴，所以此穴可治疗三条经络上的病症。

按摩三阴焦不仅可以健脾益血，调肝补肾，还可以安神。

主治疾病：脾胃虚弱，消化不良，腹胀肠鸣，腹泻，月经不调，痛经，崩漏，带下，闭经，经前综合征，更年期综合征，子宫脱垂，难产，产后血晕，湿疹，荨麻疹，神经性皮炎，高血压，糖尿病等病症。