平板支撑后腰疼是什么原因

每次练完平板支撑后,腰都很疼,是什么原因所致呢?

参考解答

生活中,大部分人由于久坐少动,腹肌和腰肌力量本来就较差,平板支撑时,很难使骨盆保持正中而不前倾塌腰。当身体不能维持一条直线时,腰部不适就会出现或增加。

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