1、补充营养。在出现盗汗的情况下，应适量补充身体的营养，如适当摄入一些维生素或蛋白质，能够缓解出现盗汗的情况，一般在新鲜的蔬菜水果和肉类中都含有丰富的维生素和蛋白质。

2、锻炼身体。积极锻炼身体有助于改善体内的微循环，提高人体的免疫力，能够在一定程度上治疗盗汗的症状。

3、作息规律。保持规律的作息能够促进体内的内分泌系统恢复正常，能有效缓解人体出现盗汗。

4、及时就医。如果盗汗的情况迟迟得不到缓解，建议及时就医，以免耽误最佳的治疗时间。