依个人体质而定，通常三个月左右会有所见效。

每天早上起床没有洗漱前喝一杯温开水，同时送服2粒葡萄籽胶囊，因为早晨新陈代谢会加速，对外界营养吸收是最快的，温水送服葡萄籽会使其作用发挥到最佳，同时也有助于补充身体一夜流失的水分。注意，肠胃不好者不能空腹服用建议早餐后服用，以免损伤肠胃。