推摩天河水

定位：位于前臂正中，自腕至肘，成一直线。

按摩方法：将食指，中指并拢，用指腹自下而上推摩天河水30-50次，以皮肤发红，发热为度。

退六腑

定位：位于前臂尺侧，阴池至肘，成一直线。

按摩方法：将食指，中指并拢，用指腹自肘推向腕，称退六腑或推六腑，推30-50次，力度由轻至重，再由重至轻。

点揉风池

定位：位于项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

按摩方法：用拇指指腹点揉风池1-2分钟，力度由轻至重。