1、大椎穴

位置：第7颈椎棘突下凹陷中。正坐低头，颈后最高点，会摸到两个椎骨，上方的是颈椎，下面的是胸椎，之间的凹陷中即为大椎穴所处位置。

功效：大椎穴是督脉与人体6条阳经(大肠经、三焦经、小肠经、胃经、胆经、膀胱经)交汇之处，6条阳经的阳热之气由此汇入本穴并与督脉的阳气上行头颈。因此在大椎穴刮痧可以总督一身之阳气。

刮拭长度：大椎穴上方5cm刮至下方5cm，力度稍大，速度快一点的泄刮。20板左右，刮至出痧或刮拭部位微微发热即可。

2、曲池穴

位置：在肘横纹外侧端，屈肘，手肘关节连接点凹陷处。

功效：在曲池穴刮痧可解表热、泻内火。

3、合谷穴

位置：处于手背第一、第二掌骨之间，食指拇指并拢，虎口处出现隆起肌肉，对应的凹陷处。

功效：合谷穴又名“虎口”，是大肠经一个很重要又好用的穴位。在合谷穴刮痧可升清降浊，疏风散表。

4、大肠经

大肠经全名手阳明大肠经，手臂上阳气最盛的一条经络，邪热必刮经络。

重点刮拭手臂部分，可以分三段进行刮拭：上臂、肘窝、下臂和手，每段刮拭20板左右，刮至出痧或微微发热即可。