第一步：刮背部乳房的对应区

用全息刮痧板，刮拭背部乳房的对应区(即背部与前胸乳房对应的部位)，先涂刮痧油，然后从上向下、从内向外依次刮拭。对于刮板下发现的结节、砂粒、条索状物要重点刮拭，这些部位相对应的胸前处就是乳腺增生的部位。

第二步：刮拭脊椎及膀胱经

再刮拭脊椎，以及两侧的膀胱经、相平行的夹脊穴可以巩固治疗的效果。刮拭过程中痧出的越彻底，乳腺增生物也会得到一些辅助的治疗。

小贴士：不可直接刮乳房

不可直接在乳房局部刮痧，以免刮伤乳腺腺体组织。