你说的情况如果是孕早期的时间段出现头痛的话可以测量一下血压看看，再就是配合测量体温。饭菜的话需要针对性的清淡饮食为主较好的，注意水果尽量的避免吃反季节的，应季的水果和蔬菜较好的