不睡枕头和奉行“高枕无忧”的行为一样会对身体造成伤害，人的脊椎并不是平直的，有一定的生理弯曲，不垫枕头会使得肌肉疲劳性损伤，韧带也可能牵拉劳损，出现手麻、肩颈酸痛的情况。

人不睡枕头的时候，头是往后仰着的，容易使鼻粘膜充血肿胀，另外还易造成睡觉时张口呼吸，使得晨起后口舌干燥、咽喉疼痛或者睡觉时打呼噜的情况。

不睡枕头并不能治疗驼背的现象，你睡觉前可能想着平躺，让脊椎保持平直，但是睡着了之后就会无意识的寻找最舒适的睡眠姿势，此时你会翻来覆去的，自然就会影响睡眠质量了。