中医认为胎动不安、习惯性流产主要是气血不调、肝肾虚损、冲任不固导致的。楼主不妨试试下面的食疗方法，看看能否帮助到你。

1、鲫鱼粥

原料：鲫鱼1条（500克），麻根20-30克，糯米50克
制作：鲤鱼去鳞片及内脏，洗干净切成小片，加水煮汤。麻根洗干净加水200毫升，煎出100毫升汁液，去渣取汁，倒入鲫鱼汤中，并加入糯米、生姜熬成稀粥。出锅前添加适量的食盐、茶油和葱花即可。
功效：安胎止血消肿，可有效改善习惯性流产。

2、当归羊肉汤

原料：当归、生姜各50克，羊瘦肉1000克。
制作：当归、生姜、桂皮用纱布包好，羊肉切成小块，一同放入锅中，加清水适量。大火烧开后用文火煮至羊肉烂熟。出锅前加适量食盐调味即可。
功效，温中，补胎气。