孕妇睡觉的正确姿态

我怀孕3个半月了，请问一下怎样的睡觉姿势有利于胎儿生长发育，肚子慢慢大了，自己不知道怎样睡，怕对胎儿造成不良影响就不敢随便翻身，请问怀孕后的正确睡觉姿势是怎样的？

参考解答

医学专家指出，孕妇要采取左侧卧位的姿势睡觉，这样就不会因为挤压而伤及胎儿。
在妊娠期，特别是妊娠晚期，采取左侧卧位是孕妇的最佳睡姿。因为1、左侧卧位可以减轻增大的子宫对主动脉和髂动脉的压迫，可以维持正常的子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供应，给胎儿提供发育所需的营养。2、左侧卧位可以减轻子宫对下腔静脉的压迫，增加回心的血流量，有利于减轻妊高症。