你好，健身球运动没有年龄和肢体运动能力上的限制,非常适合身体疲乏困倦的孕妇.孕妇做健身球运动可以形成良好的身体姿态,减轻下肢压力,锻炼盆骨底肌肉,不仅能帮助顺利分娩,对胎儿发育也有好处.健身球孕妇每周可做2-3次,也可以根据自己的身体状况自行安排,但在练习时,一定要注意身体的平衡,动作不宜太大.