剖腹产后，坐月子饮食原则：食物要松软可口易消化吸收少吃多餐：产妇的胃肠功能还没有恢复正常,要少吃多餐,可以一天吃五到六次干稀搭配：这样更利于消化和吸引干的保证营养供给,稀的保证足够水分 荤素相宜清淡适宜 不宜食用生冷硬的食物 不宜过度过快进补 坐月子的推荐食谱哺乳期的妈妈每天饮食一般应包括：粮食400-600克蛋类200克肉类200-250克豆制品50-100克牛奶250克蔬菜500克产妇分娩后的食疗应根据生理变化的特点循序渐进不宜操之过急.尤其在刚分娩后脾胃功能尚未恢复乳腺开始分泌乳汁乳腺管还不够通畅不宜食用大量油腻催乳食品应遵循产前宜清产后宜温的传统少食寒凉食物避免进食影响乳汁的巧克力等.猪蹄通草汤猪蹄1只通草3克加水1500毫升放入锅内共煮先用武火水开后改文火煮1只猪蹄.因猪蹄含丰富的蛋白质和脂肪有较强的补血活血作用.