梦境是与大脑的活动相伴相生的，“日浮于心，夜萦于梦”。所以梦境是跟生活有一定关系的。
我们在入睡后，大脑的大部分细胞都在休息了，可仍然有一部分神经细胞处于兴奋状态，预示大脑就会浮现梦境了。
人的梦境通常是千奇百怪的，但是大多数与个人的额生活经历相关，也有的与身体的某个部位受到刺激有关，比如我们在憋尿的时候，可能就会做梦找厕所了。
有研究证明，我们入睡后大约有1/4的时间是在做梦，但是有些梦比较朦胧，甚至完全没有记忆，有些梦却能清晰的记得，这都更神经中枢有关系。说梦话也是由于控制语言的中枢处于兴奋状态引起的。