腰痛也是因为经血排除不畅导致的，热敷腹部和腰部，防小腹受寒，保证血液流通，可以减轻腰痛。另外，经期虽然要注重休息，但是建议每隔半小时走动一下，这样更有利于经血的排出。
揉按太冲穴
位置:从第一、二脚趾的趾缝向上量约一横指的位置,就是太冲穴。
方法:每天一有时间就用一只手的大拇指按压一只脚的太冲穴,每次按压时都稍用力,然后保持5秒钟,再松开、再重复,这样反复按压3分钟。
有些女性腰痛的时候喜欢用手捶，这种方法是不理智的，经期女性身体本来就较为敏感，用手捶打只能暂缓腰痛，但是长期这样会加重症状。