皮肤上长了小疹子需要注意以下几点：

（1）避免抓破，抓破皮会增加感染的风险，而且还容易留疤。

（2）及时就医，发现长疹子了，要尽快看医生，确诊病情和治疗方法。

（3）注意饮食，避免生冷、辛辣刺激的食物，避免鱼虾等易致过敏的食物。

（4）保持皮肤清洁，请换洗贴身衣物和床单。

（5）劳逸结合，适当的运动，通过排汗帮助身体排毒，也要注意休息，避免劳累过度。