很多人眼睛干涩都是像楼主这样，玩手机玩的，眼睛干涩要预防为主，治疗为辅。为了防止眼睛干涩要做到以下几点：

1、少用手揉眼睛，眼睛干涩的时候通常还会有些痒，很多人就下意识的用手揉眼睛，而手上细菌很多，很容易造成眼睛感染。

2、用电子产品的时候调暗光线，眼睛与屏幕保持一定的距离。

3、选用一款适合自己的眼药水，滋润眼睛。

4、多吃富含维生素A、维生素E、维生素Ｃ的水果或者其他食物。