假性近视怎么恢复视力？

现在手机用的多，晚上睡觉的时候如果不玩玩手机就睡不着，现在搞得自己的视力直线下降啊，读完高中（左1.5，右1.5）都没下降的视力，现在下降到左0.7，右0.8了，医生说我是假性近视，注意保护眼睛，有可能可以恢复，不用戴眼

参考解答

假性近视主要是不正确的用眼方式引起的，所以想恢复视力要注意下面这几点：

1、不长时间的对着电视、手机或者电脑

2、端正好看书写字的姿势

恢复视力的方法：

1、远眺

每隔1小时远眺3-5分钟，可以远景、近景交替看。

2、打小型球类

打乒乓球或者羽毛球这种小型球类，每天1小时，可以活动眼部肌肉，调节网膜神经。

3、转动眼球、眨眼睛

顺时针转动眼球3圈，逆时针转动眼球3圈，再眨眨眼，每天重复20-30次，可以改善眼睛干涩、疲劳的现象。

4、斗鸡眼

想斗鸡眼一样盯着一个钉子2-3秒不动，接着放松2秒，再重复20次。