这是可以适当的补充锌来提高精子的质量，增加营养，另外也是要注意性生活不要过频了。
追问：听说可以吃宝通番茄红素行吗？补锌具体是哪些东西呢？谢谢
回答：这是可以的，只要补充锌元素就可以了，可以提高精子的质量。增加营养，增强体质。