因为孕期最根本的改变就是身体形态，随着胎儿的发育逐渐增大，人体的重心会逐渐前移，骨盆逐渐前倾，于是就形成了弓腰塌胯撅臀的孕妇体态。由于腰椎的前凸，受力自然会集中到腰椎的后侧，造成慢性损伤而造成腰痛，这是一种普遍现象，被称为“怀孕腰痛”。平时可以多吃水果、蔬菜、钙片、猪蹄、鱼等进补。