本人是2.0l的的RAV4，6万公里了，本来这车动力就不怎么样，用了这个0W20型号机油动更坑了，后来是在今日头条看到一篇叫“如何选择适合自己车的机油”视频，像自己这个公里数适合0W40规格的机油是在真货网选购的，当时就买了4升，换上去大概2天吧，动力和静音作用就非常明显了，像楼主的公里数还是要选0W30规格机油比较合适，用好的机油才能解决问题。希望我的回答能帮到你！望采纳！