鲈鱼汤是可以下奶的。 对于刚生产完的宝妈来说，吃鲈鱼可以起到补身体的作用，还能改善乳汁分泌少的情况，特别是产后乳汁分泌少的新妈妈，多吃鲈鱼可以帮助增加乳汁分泌。 对于正在怀孕的准妈来说，喝鲈鱼汤可以防治胎动不安的现象。 木瓜鲈鱼汤 材料：鲈鱼600g、木瓜半个、油适量、盐适量、料酒适量、姜适量、蒜头适量、黑木耳适量、葱适量。 做法： 1、木瓜半个去皮切成条。 2、鲈鱼骨肉分开，片成片。 3、黑木耳提前泡好洗净。 4、葱姜蒜切碎。 5、热锅凉油先放入鲈鱼的骨头煎一煎。 6、加入姜蒜，葱头。 7、黑木耳。 8、倒入清水煮开，加入料酒。 9、盖上盖煮2分钟。 10、加入鱼肉片、木瓜、适量的盐煮开。 11、煮至肉熟即可。