一般的方法...1多吃含C的水果和蔬菜,要喝足够的水(早上起床后先喝一大杯调了蜂蜜的水,帮助清理肠胃,防止便秘,脸色就不会因为排不出毒素而难看了),吃柠檬的时候记得要去掉皮,别让柠檬皮的汁水被自己吃进去,柠檬皮的汁水不能美白只会变黑~番茄和黄瓜要多吃(但凡事要有个度,不能过量),还有减肥功效,黄瓜片拿来敷脸也很好~ 绿茶和美颜调理的花茶也是好选择~ 杏仁露燕窝是美白食品的上品,每次吃后我都觉得自己变白了~当然木瓜的也不错 顺便说一声,坚果对美白也有很好的功效哦~选零食的话就选坚果吧~(芹菜和菠菜虽然健康,但是要少吃,会帮助黑色素沉淀的) 2冬瓜子仁15g,橘皮6g,桃花12g,混合研成细末,饭后用米汤调服,一日三次,连服数月,皮肤会变得白嫩而光滑. 3把晒干的玫瑰花浸泡在热水里,使之冷却后再滴上几滴橄榄油,用来搽全身,皮肤会保持光滑,,,,,产品建议.含有杏仁成分的皆可....