这个是要看个人体质情况的，正常情况下是1个月以上，我喝了2周就看到效果了，现在夫妻生活很和谐，基本不会再因为有一方不满意而长期冷战。真的是一款蛮不错的咖啡，建议有相关困扰的哥们可以试试看。