你好，祛斑最好是用正规大型医院的外治（激光）加内调（中药调理）的方法，但要真正去除脸上的斑就要弄清长斑的根源，脸上的斑点可能跟遗传有关系，所以要避免强烈的紫外线照射，以防病情加重；也要正确的使用化妆品；也要学着去释放压力，压力过大人体的新陈代谢就慢了，皮肤所需的营养就达不到，色素细胞就会很活跃，就更激发了斑的形成。