生姜蜂蜜茶 人体内的自由基是一种衰老因子，它作用于皮肤，引起“锈斑”，而生姜正是除“锈”高手。生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的减弱自由基作用。所以对祛斑有很大作用，而蜂蜜中的营养成分很丰富，长期吃蜂蜜的人体内抗氧化物的水平会有很 大的提高，可以使皮肤白嫩光滑，面容红润，还能防裂补血。
   做法很简单，生姜10－15克（约大片五六片），用1杯开水冲泡，待水温后（水温要低于60度）加入适量蜂蜜，服用。每天早上空腹服用，一天一次。最少坚持三个月！三个月后才会见效！一定会成功的！ 西红柿胡萝卜汁 每日喝1杯西红柿胡萝卜混合在一起的汁，对防治雀斑有较好的作用。
  因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。而胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
   所以把这两种食物打在一起，效果更好了，而且胡萝卜汁还有治疗乳腺增生的作用，所以又健康又养颜。 喝剩下来的汁，还可以倒在面膜纸上，再用来敷脸，内服外用，效果加倍了。建议在早上空腹的时候喝，更易于吸收哦！ 西红柿汁： 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。
  因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。 祛斑花果茶 材料：白果25克， 白菊花3朵，雪梨3个，牛奶适量调味料，蜂蜜适量。 做法：白果去壳，去衣；白菊花洗净，取花瓣；雪梨洗净，取肉切粒；将白果、雪梨放入清水煲，煲至白果变软，加入牛奶煮滚即可，待放凉后，加蜜糖调味食用。
   白果、白菊花、梨、牛奶都可以洁面美白，洁肤除斑，阻止黑色素的沉积对皮肤有美白的作用。 柠檬冰糖汁： 将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。
  常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。 祛斑汤 材料：绿豆25克， 赤小豆25克，百合25克。 调味料：盐、糖适量。 做法：将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时；大火煮滚后，改以小火煮到豆熟；依个人喜好，加盐或糖调味即可。
   绿豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素（A、B1、B2）、磷脂等，有清热解毒、利尿消肿、祛面斑等功效；赤小豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、铁、维生素（B1、B2）、植物皂素等，能利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、舒通血脉；百合则含有人体所需的营养物质，如淀粉、脂肪、蛋白质和多种维生素，能清心安神、气血津液，可以养肤、润肤、美肤。
  其中，绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具漂白作用。 蜂胶、花粉、蜂蜜三管其下 蜂胶是公认的天然抗氧化剂，能稳定清除自由基，蜂胶具有明显的防腐、抗氧化作用：长期服用蜂胶不仅可以活化细胞、消除色斑、抵抗衰老，还可以强身健体、容光焕发、青春常驻。
   蜂花粉能调节人体内分泌，平衡人体机能，由体内直达肌肤从根本上激活表皮细胞，增强，皮肤新陈代谢，消除或减轻色斑、皱纹，防止皮肤衰老、粗糙、使皮肤柔滑细嫩，富有光泽和弹性。 早上起床之后，用低于60度的水冲开适量的蜂蜜，然后送服蜂胶和花粉（蜂胶和花粉可以在专门的峰蜜产品店里购买。
  只要坚持喝两个星期，脸上的色斑一定会有好转。而且如果是暗疮很严重的MM，一个星期之内就会消褪很多，因为这三样东西都有通便，排毒的功效，所以对暗疮皮肤非常有好处。