11 个祛斑的小妙招：轻松早“下斑” 1. 防止毛孔阻塞， 随时保持毛孔畅通， 彻底实施按摩、 敷面、 吸除沉淀色素之护理工作。 2. 多摄取 Vit C 含量高之美白食物及水果。 3. 营养补充，并健全肝脏功能。 4. 多食用含钙较高之食物。 5. 保持愉快之心情，解除疲劳。 6. 充足的睡眠。 7. 妊娠前后作适的保养及护理。 8. 避免长时间曝晒在日光下。