不是单纯的敷面膜就能彻底解决长痘痘的，要内外调理。内在嘛，肯定要吃清淡的食物，多吃蔬菜水果，不过有的水果也会上火，比如橘子。外在的话，第一要好好清洁皮肤，第二补水保湿，第三是消炎祛痘。珍珠粉就很不错，消炎、收缩毛孔、控油、美白，最适合夏天用，因为皮肤出油多。