问：运动后可以喝牛奶吗：打篮球或者健身后，和牛奶或者酸奶好吗 如果可以 哪个更好呢

小娃子网友/编辑解答:运动后可以喝牛奶吗

可以是可以 但你要明白，牛奶的目的是补充蛋白质，氨基酸，不是补充能量的 这就是为什么空腹不能喝牛奶的缘故了 运动后应该补充碳水化合物，也就是糖 最简单的水果，两个梨之类的 但是绝对忌碳酸饮料