问：听说孕妇喝蜂蜜有好处，可是我不知道每天喝多少量？
峰蜜和水的比例多少为好？

网友/编辑答疑:听说孕妇喝蜂蜜有好处，可是我不知道每天喝多少量？

蜂蜜的量，没有太严格的规定。成年人每天25克为适量，50克不超量，治疗用，可以每天100克。每天100克的概念就是一瓶500克的蜂蜜，5天内喝完。至于孕妇，按标准的成年人适量用法就可以了。

 

另外，量的问题很次要。质的问题很重要。你能找到真蜜吗，你能买到好蜜吗？很替你担忧。去我的博客里看吧，会对你有帮助。

继续追问： 我的蜂蜜是在家乡养蜜蜂的地方买的，绝对是正宗，但是什么蜜这个我就不太清楚，因为是我妈妈帮我买的，我想问一下，用水冲蜂蜜的话，味道是要淡甜就可以还是只需要在一杯没有定量的水中放入25克的蜂蜜就行？
补充回答：

1、你自己太自信了。绝对正宗的说法，除非是你爸妈在养蜂，否则，你就无法保证绝对正宗。蜂场的问题很多，你可以去我的新浪博客或者腾讯博客搜两篇文章《【原创】蜂研笔记之五：蜂场原蜜：未经检测，怎么确定就是安全的？》和《【原创】蜂研笔记之十七：未加工的蜂场蜜不等于天然成熟蜜，更不等于好蜜》。

2、蜂场的蜜问题多多，尤其是抗生素和药物残留的问题，这个，即使你的蜜正宗，这个保证不了，你也最好不要喝。

3、如果是枣花蜜，不建议你喝。枣花蜜容易上火，对孕妇极不好。而且，我的建议是，喝那种只开花不结果的花蜜，比如洋槐蜜，就没有人往花上打药，而枣花，枣农为了坐果率高，就喷酒一些药物，很不安全。孕妇推荐的蜜种是洋槐、荆条和椴树，这都属于没污染的蜜种。

4、25克的量，你可以分两到三次喝完，没必要一次喝完，早起喝一杯加两勺蜂蜜，晚睡喝，加两勺蜂蜜，即可。不必死板于量和次数、时间。

5、你觉得专卖店的蜜不真，恰恰相反，专卖店比蜂场的蜜更可靠。因为蜂场造假相当普遍，而且因为没人检测，蜂场造假更是泛滥成灾。而专卖店因为品牌的原因，因为有市场准入制度，他们一般不敢造假，不过是浓缩。当然，超市和药店，和蜂场的蜜半斤八两，是造假的重灾区。你请看我的《【原创】蜂研笔记之十八：屡屡被曝光的不合格蜂蜜，大超市依然在卖》，里面有一篇《河南商报》的报道，说到蜂场造假的情况。