问：怀孕初期能吃糯米粉吗？

网友/编辑答疑:怀孕初期能吃糯米粉吗？

可以吃。

怀孕早期营养食谱

1、土圃原料：红枣lOOg，糯米粉lOOg，白糖50g，面粉少许，粽叶若干。
　　制作：红枣洗净，煮熟，去皮及核，做枣泥。糯米粉放于盆内，拌以枣泥加水揉成面团，做成圆片状，包人白糖馅(白糖内加入面粉)，包好擀平，将干粽叶在水中煮一下，取出置于凉水中，上面涂抹少许食用油，将枣饼放在上面，上锅蒸20分钟即可食。
　　特点：香甜适口，加餐食用，含钙、铁、锌较多。
2、园圃原料：糯米65g，红小豆lOg，白糖55g，饴糖1g，猪肥膘肉5g，桂花2．5g，熟猪油1g。
　　制作：糯米洗净，水浸3~5 El，每El换水1次，磨时再洗1次，加水磨细后，装入布袋，压干成水磨汤圆芡粉lOOg；红小豆洗净，锅内加水250g，中火煮小豆，约1小时，豆酥烂时(原锅汤保留)，放人淘箩，用手揉搓，边搓边加少许水，使搓下的豆沙流人布袋中，扎紧口袋，压成干豆沙；肥膘肉切成丁。将干豆沙倒人煮豆的汤锅内，加入白糖和熟猪油，先用中火后用小火熬成胶状时，加入肥肉丁、饴糖、桂花，炒几下盛出，冷却后捏成圆形馅心8个；取水糯米粉，加水揉匀，做成剂子，包人豆沙馅心成圆子；锅加水烧开下汤圆，用漏勺轻推，煮5分钟，待汤圆浮起，点冷水，再煮约5分钟即熟，取碗，在碗内放白糖3g，倒人煮好的汤圆水半碗，每碗盛8只汤圆，撒少许桂花上桌。
　　特点：晶白细韧，汤清昧香，甜美可口，为温州传统元宵。含有丰富的碳水化合物以及钙、铁、锌。