问：孕妇应该怎么保养?

网友/编辑答疑:孕妇应该怎么保养?

我觉得吧，孕妇保养有很多的方面，

1.身体保养，当然是要身体健康，才会在生产时有力气，才会宝宝健康。这就要注意饮食、运动、心情等。

2.皮肤保养，这个也有很多方面，像是面部保养、手足皮肤保养、身体皮肤保养等，这个就是要考虑护肤品的问题了，要用孕妇专用品牌像是金韵娇儿、十月天使，都是不错的选择，我用的是金韵娇儿的，有防辐射的功能。

3.身材保养，当然要注意体重控制， 要注意一下数据哦：）

体重指标=体重（公斤）/身高（米）的平方（kg/m2）

孕期的女性可以根据下面的体重指数适当的增加范畴进行对照；

体重指数

胖瘦程度

增长范围

<18.5

偏瘦

13~16公斤

18.5~23.5

适中

10~12.5公斤

24~27.9

轻度肥胖

9~11公斤

≥28

肥胖

6~8公斤

4.胸部保养，这个孕妇文胸内衣可是很好的工具，不要以为不穿或是平常换成大号的就可以了。

1）  乳房的支托

首先，穿戴乳罩可支托、稳定、保护乳房。其次，穿戴乳罩可以维持正常而又美丽的乳房外形。特别注意文胸要穿孕妇专用的，像是宜栖、妈咪秘密、君心等品牌。

2）  乳房的清洁

清洁乳房不仅可以保持乳腺管的通畅，又有助于增加乳头的韧性、减少哺乳期乳头皲裂等并发症的发生。在初乳出现阶段，初乳易在乳头外形成结痂，建议用植物或凡士林软膏加以软化，然后用温水擦拭。乳房的护理应该暴露于阳光和空气中进行。孕妇每天准备一条干净毛巾和温水清理乳房。在怀孕的最后3个月，使用干毛巾摩擦乳头以增强乳头的韧性，并有助于预防乳头皲裂。注意不可以过度刺激乳头，避免透发早产。

5.牙齿保养.

牙齿具有咀嚼食物的功能，是保证营养摄取的重要前提，孕妇牙龈受大量雌激素影响而肥厚，易发生牙龈炎导致牙龈出血等，所以孕期需要加强牙齿的护理。

1）  孕妇于起床后、进餐后以及睡前要认真用软毛牙刷仔细刷牙，注意去除牙刷间的乱丝；

2）  饭后口腔内酸性唾液分泌增多，所以主张使用碱性漱口液中和，因为这种酸性唾液最损害牙釉质并为细菌生长提供培养基。

3）  怀孕初期，就开始定期检查牙齿，并接受有关孕期牙齿的保健指导。

4）  妊娠期间有牙齿需要修补或有感染情况，应及时治疗。轻微的牙齿问题，选择妊娠中期进行处理，因为此时孕妇较少有恶心反应。较大的牙齿治疗，最好推迟到产后进行。

6.头发保养，一般的洗发护发用品，最好不要用，用孕妇用。