问：女人怀孕后应注意？

网友/编辑答疑:女人怀孕后应注意？

进行产前检查

　　定期最产前检查，必要时要做B超，以了解胎儿的大小、活动情况、心跳、羊水量、胎盘位置、器官发育情况等。

　　加强饮食保健

　　怀孕期间，胎儿从母体流经胎盘和血液中汲取营养，使生长发育没有后顾之忧。营养的成分主要包括氨基酸、糖类、脂肪酸、矿物质、维生素以及复杂的分子，如“抗体”等。胎儿不管母体的营养是否充足，会无限制地从母体血液中汲取正常发育所需要的一切物质。所以，孕妇应尽量避免节食，尤其不要减少胎儿必需的营养成分的摄取。

　　另外，在此阶段，孕妇应每天轮换吃上些蛋、鱼、肉、芝麻、核桃、大豆及豆制品等，以保证脑发育必需营养素的摄人量。

　　还有要忌食油腻。还要合理搭配饮食，注意调换花色品种，不挑食，不偏食，这样才能满足妊娠期的需要。

　　合理运动

　　对于孕妇而言，运动前最好咨询一下医生，再制定一个锻炼计划。此阶段，孕妇运动要注意运动的类型，最好做不紧不慢的运动，如游泳、打大极、散步、比较简单的瑜伽等。

　　避免做快速爆发的运动，如打羽毛球、网球等，骑马或者潜水等运动也不适合孕妇;尤其是潜水很容易使孕妇处于缺氧状态，导致胎儿畸形。

　　孕期不可以做举重和仰卧起坐运动，因为这类会妨碍血液流向肾脏和子宫，有可能影响胎儿发育，甚至导致流产。不要跳跃、猛跑、突然拐弯或弯腰，不可弯腰过度，也不要做时间太长、太累的运动。

　　运动过程中如果有任何异常，立即停止。 除此之外，还要避免强烈的腹部运动，也要避免做和别人有身体接触的运动。也不能进行跳跃性的或者需要冲刺的运动等。

　　注意卫生

　　孕妇除了清洗全身以外，最重要的是外明部位的清洗。因为怀孕后明道分泌增多，有时会感觉痛痒，所以一定要每天清洗。此部位最好用清水洗，尽量少用洗剂，避免坐浴，也不要冲洗阴道，否则会影响阴道正常的酸碱环境而引起感染。

　　洗好澡过后，别急着穿上内裤，可穿上宽松的长衫或裙子，等阴部风干后，再穿上，这样可以有效地预防阴道部瘙痒。

　　此阶段，由于怀孕后体内激素的变化，可能会发生皮肤瘙痒，不需要特殊治疗，孩子出世后就会消失。经常洗澡、勤换内衣、避免吃刺激性食物、保证睡眠充足、保证大便通畅，都有助于减轻皮肤瘙痒。

　　不过需提醒的是，洗澡时间不能太长：每次冰浴的时间以10一20分专为宜，因为洗澡时间过长，不仅皮肤表面的角质层易被水软化，导致病另和细菌的侵入，而且孕妇容易产生头昏的现象。