女人喝酸奶豆浆,男人喝牛奶,酸奶具有很好的美容效果,增加睡眠质量,调解内分泌,增加胃肠调解功能,使体内起到酸碱平衡作用,具有很强的补钙功能,减少乳腺等妇科疾病,所以说女人长喝酸奶好处多.最佳时间是饭后1-2小时为宜.