问：孕妇应该吃些什么才科学

网友/编辑答疑:孕妇应该吃些什么才科学

孕妇饮食要均衡，不要偏食，前三个月要补充叶酸，五个月左右要在医生指导下适量补钙，平时不要食用辛辣刺激的食品，比如辣椒，碳酸饮料，咖啡等，尽量也不要吃活血的食品，比如山楂。多吃点儿新鲜水果蔬菜，鱼虾等高蛋白的食物，但是也不要吃螃蟹啊！现在这天气冷饮倒是不会吃，主要孕妇要保持良好的心情，可能有时候也很困难，但是一定要尽量，要常常和宝宝说话，听音乐，晒太阳，你的脾气是会影响宝宝的，别人不知道，我家宝宝就和我一样老爱皱眉头！

希望你平安度过孕期，生个健康聪明的宝宝！