孕中期孕妇怎么食补营养会比较,怎么吃才不会糖份过高?有没有专家指点指点,现在已经

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问:孕中期孕妇怎么食补营养会比较,怎么吃才不会糖份过高?有没有专家指点指点,现在已经怀孕22周了

网友/编辑答疑:孕中期孕妇怎么食补营养会比较,怎么吃才不会糖份过高?有没有专家指点指点,现在已经怀孕22周了

      孕妇就是几家人的宝儿~在选择营养食品的时候一定要选择质量有保障的产品。可以经常用“竹荪”煲些汤,又补充营养,又可以解决便秘,还具有很好的美容效果。

      竹荪中含蛋白质20.2 %,粗脂肪2.6%,碳水化合物38.1%,还含有21种氨基酸,8种为人体所必需,占氨基酸总量的1/3,其中谷氨酸含量尤其丰富,占氨基酸总量的17.0%以上,为蔬菜和水果所不及。且竹荪所含的氨基酸大多以菌体蛋白的形态存在,因此不易丧失。竹荪富含多种维生素:如B族维生素中的VB1、VB2、VB6,以及维生素A、D、E、K等。其中VB2(核黄素促进发育和细胞的再生)含量较高,长裙竹荪干品可达53.6μg/kg。竹荪所含多糖以半乳糖、葡萄糖、甘露糖和木糖等异多糖为主。此外竹荪还含有丰富的膳食纤维,其不溶性膳食纤维更高达28%以上。竹荪还含多种微量元素,其中重要的有,铁68.7mg/kg,锌60.2mg/kg,铜7.9mg/kg,硒6.38mg/kg。

      竹荪多糖具有增强人体胰岛素活性,防止胰岛素抵抗,有帮助糖正常代谢与利用及降血糖活性。竹荪中的多量膳食纤维中的可溶性纤维可延缓消化道对糖类的消化吸收,抑制餐后血糖值的上升,改善组织对胰岛素的敏感性。不溶性食物纤维能促进人体胃肠吸收水分,使人产生饱腹感,改善糖耐量。

      为了大人、孩子的健康一定要选择绿色、有质量保障的产品。有时间可以到淘宝商城“竹海食品专营店”看看,绿色、营养、健康、品质保障。

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