问：孕妇产后吃什么水果比较好

网友/编辑答疑:孕妇产后吃什么水果比较好

有些人认为，水果是生冷的食物，产妇怕着凉，吃生冷的水果对身体有没有好处呢？实践证明，产妇适当吃些水果，不仅能增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质，而且水果还有一些特殊的医疗作用，对产妇的身体健康，很有帮助作用，那么，产妇应吃哪些水果呢？

1. 香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了，乳汁中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。

2. 橘子：橘子中含维生素c和钙质较多，维生素c能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多。如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长，而且能防止婴儿发生佝偻病。

3. 山楂：山楂中含有丰富的维生素和矿物质，对产妇有一定的营养价值。山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血。产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，有利于身体康复和哺喂婴儿。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。

4. 红枣：红枣中含维生素c最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。

5. 桂圆：中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。
继续追问： 除了香蕉橘子龙眼，还有别的不
补充回答： 苹果是四季皆宜的水果，产后切忌吃凉的，就连水也不能喝凉的。属阴的水果如梨、西瓜、猕猴桃等最好不吃。

补充回答： 刚生完孩子的孕妇该吃什么水果比较好来源：色彩网 时间：2010-12-23 作者：胡艳秋

孕妇吃果蔬应该遵循时令而多样化地选择鲜品。水果每餐1-3个，蔬菜日摄入量400克二、不宜高蛋白饮食：医学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿分娩结束后，产后机体在解剖上和生理上由妊娠期间的变化恢复到孕前状态这一段时间称为产后又称产褥期一般为6周时间。

水果的营养丰富，味道鲜美，男女老幼，人人爱吃。有些人认为，水果是生冷的食物， 孕妇奶少怎么办 - 24个回答 1904次浏览 孕妇在刚生完孩子后不能吃什么？ 产后在解剖上变化最大的为生殖系统，首先是子宫复旧，胎盘排出后，子宫收缩需56周恢复到未孕前大校原需大量血液供应胎盘，产后因无此需要而较大血管闭塞，为新生血管代替。在子宫复旧过程中，不断有坏死脱落的蜕膜、瘀血、宫腔面的渗出物排出，称为恶露。产后胃肠张力及蠕动约在2周内恢复，开始数周常感口渴及便秘。另外妊娠时血循环量增加，但在产后由于子宫收缩，胎盘循环不复存在故静脉心血量增加，总循环量增加1530%，故产后早期心脏负担增加较重。同时产后容易出汗、会阴部伤口易感染等等。因此产后最容易受病，产后饮食调摄尤其重要，除大量摄取营养外，应注意禁忌食物。

不过不要吃那些比较生冷的水果比如西瓜，梨等。不过这个时间也不要多吃冷饮什么Bufsun百森水果专家建议：准妈妈多吃点水果对孕妇和胎儿都有好处，孕妇应首选糖1哺乳者禁食大麦及其制品，大麦芽、麦乳精、麦芽糖，因这谐物有乳作用，故产后哺乳期应忌食。

2忌食油腻食物。由于产后胃肠胀力及蠕动均较弱，故过于油腻的食物如肥肉、板油、花生米等应尽量少食以免引起消化不良。1：孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。 2：为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类平日应该多注意营养；最好多食用富含蛋白质的食物，进食适量的

饮食健康母婴饮食-孕妇适宜吃什么水果。孕妇适宜吃什么水果？ 孕妇适宜多吃水果，这里特别推荐以下几孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。 4、无3忌食辛辣燥热之物。产后大量失血、出汗加之组织间液也较多地进入血循环，故机体阴津明显不足，而辛辣燥热食物均会伤津耗液，加重口干便秘痔疮等症状。

孕妇夏天吃什么水果好？夏季的水果有桃、李、菠萝、芒果、西瓜、甜瓜、枇杷、洋香瓜、龙眼、荔枝、杨桃、葡萄、甜桃、雪梨、白柚等，产期各有不同，从6月起开始4忌食生冷之物。产后的脾胃功能尚未完全恢复，过于寒冻食物会损伤脾胃影响消化。

5、桂圆：桂圆又叫龙眼，是营养极其丰富的一种水果榴连性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明。 6、葡萄 5忌食坚硬粗糙及酸性食物。产后身体各部位都比较弱，需要有一个恢复过程，在此期间极易受到损伤，比如坚硬粗糙及酸性食物就会损伤牙齿使产妇日后留下牙齿易于酸痛的遗患。

夏季：孕妇吃什么水果好？: 荔枝、桂圆：从中医角度来说，妇女怀孕之后，体质一般偏热，阴血往往不足。此时，一些热性的水果如荔枝、桂圆等应适量食用，否则容易产生6适当控制食盐。过咸的食品有奶作用，在提倡母乳喂养的今天，口味宜偏淡。

孕妇吃什么水果比较好啊？需要吃什么补钙的钙片吗？ 孕妈妈吃水果有禁忌吗 我是一个很好吃的孕妈妈，听朋友说，孕期不能吃山楂，还说荔枝、桂圆这样的水果也7药物禁忌。产后子宫出血较多，一般需要使用一些子宫收缩药物，但需哺乳产妇不宜使用麦角制剂，因麦角制剂抑制量体泌乳素的分泌，从而产生奶效应同时它还有较强的升压作用，故高血压产妇应禁用。

产后妇女由于大量失血，常造成气血两虚，而出现乳汁不足，大便秘结，血虚体弱，头晕，乏力，甚至产后腹痛，阴冷，性生活不直辖市等，影响正常生活，若能在饮食上采取对症进补，则可使产妇早日康复如初。

山楂煮粥：取山楂15克，大米60克，红糖10克。先将山楂加水煎煮取浓汁加入大米，红糖煮成粥食用。具有开胃消食，活血化瘀的功效，适宜于产后恶露不尽，腹部疼痛，食欲不振等病佳。

柏子仁粥：柏子15克，粳米50克，文火煮粥，食用前加蜂蜜15克，每日分二次服用，可安血养神。大便秘结，失眠多梦者适用。

￡鱼烧通草：活鲫鱼一尾（100-120克），通草10克，将鲫鱼去鳞和内脏，洗净，同通草一齐加水煮至鲫鱼熟烂，吃鱼喝汤，可治疗产后缺少乳汁。