问：孕妇健康和知识
体质一般刚怀孕的人一日三餐怎么安排？从小不爱吃肉和海鲜。怎么补充营养？自己又不会做饭。每天都有点心烦，应该干些什么？

网友/编辑答疑:孕妇健康和知识

调节好自己的心情，当妈妈了不能任性，人家反应重的吃不下都强迫自己吃，要尽量吃有营养的东西宝宝才好，喝点孕妇奶粉吧。
继续追问： 吃什么呀！感觉什么都不好吃！吃不下。
补充回答： 你不吃宝宝也要吃啊！ 少食辛辣,浓茶,忌烟酒.另外多吃有营养的东西。
继续追问： 我想吃，关键一吃就饱的难受！
补充回答： 少吃多餐